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식단관리 병행하게 되면 음식에서 얻을 수 있는 영양소가 부족하게 되어 다이어트 중 몸이 상할 수 있기 때문에 따로 영양제 챙겨 먹으라고 하셨어요~
비타민도 여러가지있죠~그중에 비타민 비와디가 다이어트하는데 도움이됩니다 포만감과 단백질합성을 도와주죠 그리고 유산균도 배변활동때문 만이아니라 장건강에도 도움을줍니다 장이 건강해야 소화 및 에너지활용에 좋죠~~그러니 일부러라도 챙겨먹어야 합니다~
저는 종합비타민, 유산균, 비오틴, 이렇게 먹으니까 다이어트3달째 접하는데 몸에 무리 안가는거같아요