다이어트 일기
식단 참 어렵다
JRita
- 2020.06.10 01:17
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재작년에 종이컵 다이어트로 2개월간 6킬로 정도를 감량하고 요요..... 효과좋지만 배고픔과 전쟁인 종이컵인지라 이번에는
크게 스트레스 받지 않게 서서히 줄여나가고 칼로리제한을 하고 있는데 다신 칼로리 다이어리 다시 쓰기시작하니 또 칼로리 전쟁...... 참고 있지만 맛있는 건 많고, 다른 식구들 끼니는 제대로 차려주면서 샐러드 먹자니 그것도 슬프고~
칼로리는 1000정도에 맞추고 있지만 나트륨 섭취가 많다고 나오네. 그래도 김치는 못 끊어.... 김치 다이어트 없나.ㅋ
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저 아는사람은 밥말아 김치만먹고 고기
밀가루 등등 다 끊고 감량하긴했어요 ㅋㅋ
아ㅋㅋㅋ그러면 빠지긴 하겠어요 영양부족이 오겠지만....😅