네...한계가 있을꺼 같습니다..제가 지금 동생이랑 같이 다이어트하는데 동생이 저보다 식단을 더 칼같이 하고 저는 식단을 좀 느슨하게 하는데신 운동을 열심히 하는데 저는 빠지고있는 상태고 동생은 빠지고 있지 않는 상태입니다! 물론 사람마다 체질은 다르겠지만 참고하세용

운동없이 식단하고 단식하고 뺄수는 있겠지만 탄탄하고 누가봐도 이쁘고 멋있다는 몸은 만들어지지않습니다. 살도 축축 쳐질테고요.

여자들도 식단만 하는게 아니라
운동도 하시고
운동을 할지라도 유산소만 하는게 아니라 웨이트를 중점으로 하셨으면 합니다.

외국에서는 웨이트하는 여자도 굉장히 많은데 한국에 있는 헬스장에서는 웨이트존에 대부분이 남자지 여자분들도 얼마 없어요..

헬스 2년 가까이 하면서 몸 탄탄하고 이쁜몸매 가지신분들은 대부분 웨이트 하십니다

운동 꼭 하셔야합니다.
귀찮고 재미없고 하기싫고
하다보면 재미도 들리고 삶의질이 틀려집니다..!

저 빼봤지만 몸매는 안 예쁘게 빠지는데다 금방 다시 돌아와요.. 그래서 현재 운동하면서 감량중입니다