다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요근래 잘 빠지다가 갑자기 또 ㅠㅠ
눈치있게빠져라
- 2020.06.10 14:47
- 213
- 4
눈바디는 아무런 변화가 안 보이는데
사람 심리가 ㅠㅠ,,잘 빠지다가 갑자기 찌니까
너무 속상하더라구요 고작 몇백 그램 이지만..
일반식을 먹어서 그런 걸까요?
원래 식단은 통밀빵/샐러드/요거트/닭가슴살/구운계란 위주 였습니다.,,,
운동은 유산소로만 2시간 경보 하고 있구요..ㅠㅠ
숫자에 연연하면 안 되는데 그게 또 잘 안 되네요
왜 갑자기 찌는 걸까요..ㅠㅠ
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^^평상시 체중이 감량곡선이 아니었을 수도 있어요...
80.3 ~78.3 이시면~ 2kg 차이이신데요.
하루에 3kg 증가도 가능해요...
8일 포인트와 9일 10일이
일요일후 월,화 그래프 깉기는하네요...
일요일에 엄청 뺐다가 다시 복구되는...
목표하는 몸무게까지 일반식 절제하는 방법 또는 근력 운동을 하면서 기초대사량을 늘리는 방법 둘 중 하나일거 같아요
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