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다이어트 일기

02월 20일 (음식 783kcal, 운동 213kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.02.20 10:06
  • 131
  • 0
아침식사 : 330kcal (42.15%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) 85kcal
저녁식사 : 444kcal (56.70%)

가자미회 (1접시, 91g) 136kcal
새우 (1접시, 39g) 40kcal
광어초밥 (2개, 80g) 112kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
톳나물 (1소접시, 64g) 33kcal
간식 : 9kcal (1.15%)
헤이즐넛커피 (1컵, 300ml) 9kcal
운동 : 213kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) 30kcal
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