다이어트 일기
06월 10일 (음식 3259kcal, 운동 155kcal)
Psalms51
- 2020.06.10 21:35
- 148
- 0
- 음식
- 운동
3259/ 3871
155/ 645
성공
(122)
아침식사 : 180kcal (5.52%)
| 수박 | 180kcal |
점심식사 : 879kcal (26.97%)
| 쌀밥 | 620kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 해물된장찌개 | 183kcal |
| 아삭이고추 | 6kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
오후 간식 : 399kcal (12.24%)
| [헬스빌] 에너자임 웨이트게이너 | 229kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 | 170kcal |
저녁식사 : 1,611kcal (49.43%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
| 돼지갈비 | 416kcal |
| 쌀밥 | 465kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 250ml | 220kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
야식 : 190kcal (5.83%)
| [롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) | 190kcal |
운동 : 155kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
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