• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ˜ƒํ•œ๋‹ฌ์— 2kg๋นผ๊ธฐ ๐Ÿฑ์‹๋‹จ์กฐ์ ˆ๐Ÿ˜ท16์‹œ๊ฐ„ ๊ธˆ์‹

์ถ• ์ณ์ง„๋ฑƒ์‚ด, ํŒ”๋š์‚ด, ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์‚ด๋นผ๊ธฐ ์˜์ƒ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์•ˆ์ ค๋ฆฌ๋‚˜์งฑ

  • 2020.06.11 14:30
  • 72
  • 1

https://youtu.be/UBnf-gGsQEI
42์ธ์น˜์—์„œ 26์ธ์น˜ ๋ฐ”๋€ ์šด๋™์ด๋ž˜์š”
https://youtu.be/en2ofJiLw9E
๋ฑƒ์‚ด๋นผ๊ธฐ
https://youtu.be/l8KA8dgbUd0
ํŒ”๋š์‚ด ๋นผ๊ธฐ
https://youtu.be/IcmPiISGEJ4
ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์‚ด๋นผ๊ธฐ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์ฆˆ 2020.06.11 21:02

    ์˜ค์˜ค ์ด๋”ฐ ์• ๋“ค ์ž˜๋•Œ ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

06์›” 11์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 311kcal)

2020.06.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 34
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 10์ผ( ์•ผ์‹ 1923kcal)

2020.06.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 53
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ