다이어트 식단
다이어트 62일차
수디수디
- 2020.06.11 22:18
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야식 먹고 잤더니 아침 내내 배가 안고파서 오후 넘어서야 먹었다. 저녁에는 가족 외식이 있어서 원래 콩국수 먹을라했는데 맛집 못찾아서 중국집 갔다. 엉엉ㅠㅠㅠㅠ 간이 센 걸 자주 안먹어서 그런지 평소보다 맵게 느껴져서 얼마 못 먹었다. 요새 낮에 너무 더워서 운동 불가능한 날씨라 무조건 저녁에 가야되는데 외식하는 바람에 못해서 결국 밥먹고 거기서부터 걸어왔다. 요새 다시 날씨+다이어트 땜에 뭘 먹어도 많이 안먹었더니 머리가 슬슬 빠진다. 하루에 900칼로리 정도 먹는듯? 더 늘려야되나보다 저런 나트륨 덩어리들 말고 건강식으로 먹어야지.
점심(2시35분)
탄수화물-에그타르트, 블루베리 그래놀라 20g
단백질-우유 100ml
지방-하루견과
저녁(8시)
군만두 1개, 짬뽕 1/3, 찹쌀탕수육 조금
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