다이어트 식단
06월 11일( 저녁식사 527kcal)
하허하허
- 2020.06.12 07:11
- 97
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야채 닭가슴살 컬리플라워라이스 현미밥 볶음밥
저녁 527kcal 20:08
탄수화물(17.6%) 60.18 / 342g
단백질(42.7%) 26.87 / 63g
지방(39.4%) 20.48/ 52g
| 대파 (1/2회분, 50g) | 13kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 10kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 애호박 (3/4소접시, 75g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 53kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 126kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 컬리플라워라이스 (1회, 150g) | 33kcal |
| [동원] 쎈쿡 발아현미밥 195g (1/2개, 97g) | 152kcal |
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