6월 13일 공체
김애플
증량입니다..
아침에 일찍일어나져서 산책갔다왔어요
산책하면서 생각해보니생활습관을 바꿔야겠더라구요당연하고 뻔하지만 다시한번 새겼어요
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맞아요. 전 요새 생활습관 바꾸기 해서 하는게 아침스트레칭. 일어나서 물 500 마시기.요 두갠데. 스트레칭이 은근 귀찮을때가 많아요 ㅎㅎ
이거 진짜 진짜 맛있어요 진짜 포도
치팅데이 어제 끝냈네요~
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습관이 중요하죠ㅎ
무리하게 설정하면 계속 실패하니까
정말 이정도로 뭐가 바껴? 할정도로의
작은습관으로 3개 정해보세요!
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2.플랭크 1분
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