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체지방량 줄이기

다신등급

킴가히
  • 2020.06.14 12:09
  • 193
  • 4

산책30분 실내자전거30분 스쿼트60호 윗몸일으키기 정도하는데 체지방량줄이는운동은 뭐가있을까요?ㅜㅜ안줄어요..

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  • 다신
    ssoma 2020.06.14 15:22

    산책은 달리기로... 실내자전거는 호흡이 헐떡거릴 정도로 빠르게.... 즉... 운동답게 몸에 자극이 오도록 해주시면 충분히 빠집니다.

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  • 초보
    킴가히 2020.06.14 16:15

    감사합니다

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  • 입문
    d^ㅡ^b 2020.06.14 12:20

    도전 카테고리에 체지방줄이기 목표도전이있는데 그거 한번 해보시는건어떠세요?

    답글
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  • 초보
    킴가히 2020.06.14 16:15

    다신에 여러가지 이벤트들이 많네요 참고하겠습니다

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