다이어트 일기
02월 20일 (음식 519kcal, 운동 756kcal)
별 벼리
- 2016.02.20 11:39
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아침식사 : 98kcal (18.88%)
양배추찐것..양념장속 땡초만 건져서 싸먹었음^^
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 150kcal (28.90%)
얼큰곤약국수 레시피와같이 했음..(생굴,애호박 추가)
| 얼큰곤약국수 (1회분) | 150kcal |
저녁식사 : 189kcal (36.42%)
사진속의 닭발 반정도 먹었음요^^
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
간식 : 82kcal (15.80%)
| 딸기 (0개, 150g) | 37kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 50g) | 9kcal |
운동 : 756kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 고정자전거 (49분) | 542kcal |
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