다이어트 일기
02월 20일 (음식 1304kcal, 운동 663kcal)
고구마와우유
- 2016.02.20 11:56
- 57
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아침식사 : 132kcal (10.12%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
점심식사 : 303kcal (23.24%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 342kcal (26.23%)
| 우동 (0그릇, 120g) | 94kcal |
| 순대 (0중간접시, 60g) | 108kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
| 라면 (0큰대접, 100g) | 104kcal |
간식 : 527kcal (40.41%)
| 단팥빵 (1회분) | 145kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 200ml) | 144kcal |
| [남양유업] 프렌치카페병카페오레 (1병, 250ml) | 165kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 20g) | 73kcal |
운동 : 663kcal
| 스노우보드 (60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
| 스트레칭 (17분) | 68kcal |
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