이소라다이어트
-룰라다앙
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전 안해봤지만 꽤 강도높고 효과 있다고 들었어요.
제가 꾸준히 한번 해봤는데 일주일에 0.5kg 씩 빠지더라구요 효과 있네요ㅠ 근데 힘들긴 합니다
단백질 쉐이크 추천
06월 15일( 운동 320kcal)
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전 안해봤지만 꽤 강도높고 효과 있다고 들었어요.
제가 꾸준히 한번 해봤는데 일주일에 0.5kg 씩 빠지더라구요 효과 있네요ㅠ 근데 힘들긴 합니다