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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

간헐적단식이랑 운동

다신등급

돼지가잉
  • 2020.06.15 16:56
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병행해도 괜찮나요??

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  • 정석
    Timeup 2020.06.15 21:27

    단식할때 힘없어서 근손실나고 기초대사량 떨어질까 걱정이시라면?적당한단식은 오히려 성장호르몬이 나와서 근손실엔 문제없습니다~제가 여러번 시험해봐서..물론 사람마다 차이는 있을수있습니다~운동타이밍을 단식종료전 1시간부터하시고 운동후 식사하시면됩니다

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  • 정석
    Timeup 2020.06.15 21:25

    ㅎㅎ반듯이 병행해야합니다~

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