• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด์š”...

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Louise80

2 2 2 2
  • 2020.06.16 10:11
  • 77
  • 9

์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด์š”...

์ข€ ํ™”๊ฐ€ ๋‚ ๋ผํ•˜๋„ค์š” ใ… ใ… 
์ผ์ฃผ์ผ์งธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€... ๋ฒŒ์จ... ์ •์ฒด๊ธฐ์ธ๊ฑด๊ฐ€์š”...
์ด๋ฒˆ์ฃผ ์ผ์š”์ผ๊นŒ์ง€ ์ง€์ผœ๋ณด๊ณ  ๊ณ„์† ์•ˆ๋น ์ง€๋ฉด ๋‹ค์Œ ์ฃผ์—๋Š” ์‹๋‹จ์„ ์ข€ ๋” ํƒ€์ดํŠธํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”... gm์„ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด๋˜์ง€...
ํ‘.... ใ… ใ… 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    May2020 2020.06.18 08:19

    ์ „...3์ฃผ์งธ ์ œ์ž๋ฆฌ์˜ˆ์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฏธ๋‹ˆ์ง€๋กฑ 2020.06.17 08:21

    ์ €๋„ ์ง€๊ธˆ ์ผ์ฃผ์ผ๋„˜๊ฒŒ ์ •์ฒด๊ธฐ๋ผ ํž˜๋“œ๋„ค์š”
    ๊ฐ™์ด ํž˜๋‚ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.06.17 08:40

    ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š” ์šฐ๋ฆฌ~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.16 10:32

    ์ด๋ฏธ ์‹๋‹จ์€ ํƒ€์ดํŠธํ•˜์‹ ๋Ž…;;;

    ์‚ด์ง ์ •์ฒด๊ธฐ์ผ๊บผ์—์š”

    ์˜ค๋Š˜๋„ ์•„์ž์•„์ž!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.06.17 08:40

    ์—ด์‹ฌํžˆ ๋‹ฌ๋ ค๋ด์•ผ์ง€์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101 2020.06.16 10:25

    ์ €๋„ ๊ฑฐ์˜ 2์ฃผ๊ฐ„ ๊ฐ™์€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ด์„œ ์†์ƒํ–ˆ๋˜ ์ ์ด ์žˆ๋„ค์š” ใ… ใ…  ๋…ธ๋ ฅ์€ ๋ฐฐ์‹ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์š”! ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋ฉด ์–ธ์  ๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค๊ฐˆ๊ฑฐ์—์š”๐Ÿ’ช๐Ÿป

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.06.17 08:39

    ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๊ฐ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ™ฉ๊ธˆ๊ธฐ์ธ๋ฐ ์ €๋Ÿฌ๋‹ˆ...ํœด~~ 65๋งŒ๋‚˜๊ธฐ๊ฐ€ ์ด๋ฆฌ ํž˜๋“œ๋„ค์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ผ๋‚˜๋‚˜๋‚˜2 2020.06.16 10:13

    ์ •์ฒด๊ธฐ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ๋ง๋กœ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ €์žฅ์‹œ๊ธฐ๋ž˜์š”!!! ์…‹ํฌ์ธํŠธ๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋งž์ถ”์–ด์ง€๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋‹ˆ๊นŒ ๋„ˆ๋ฌด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฒƒ๋„ ์ข€ ๋“œ์„ธ์š”!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.06.17 08:39

    ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฑฐ๋Š” ๋งค์ผ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

06์›” 16์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 420kcal)

2020.06.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 91
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 51์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.06.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 36
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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