다이어트 고민&질문
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운동 효과
쭈혀늬
- 2016.02.20 12:55
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제가 일주일동안,식단 800 칼로리 안넘기면서 복싱 한시간반정도씬, 걷기 40 분정도, 그리고 다신 트레이너 프로그램 점핑잭, 전신운동, 스트레칭, 프랭크 등 5 개정도 하고있고, 물도 4 리터 정해서 마셔요 ( 물은 오늘부터 시작했어요). 어제 운동 끝나고 쟀을때는 1.5 키로정도 빠져있었는데, 500 그램은 오늘 쟀을때 다시 올라갔어요..ㅜㅜ 이렇게 쭉 하면 얼마나 빠질까요?
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