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《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍

0617 공체

다신등급

라봉23

1
  • 2020.06.17 07:33
  • 87
  • 9

0617 공체

찔끔찔끔 내려가고있네요...
최근 운동량에 비하면 적은 감량이긴한데
먹는양을 더 줄이면 현기증이 나서..
점심에 충분히 먹어주려고 계속 노력하다보니
감량양이 적은건 어쩔수없는것같아요
(그제 족발과 어제 피자도 있고요; 이틀연속 콜라도 먹었죠ㅋ)

아..엄청 자극받는 일이 있었는데.
74kg때 이전 그룹방에서 함께 빼던 분이 있는데
그분도 74kg.저도74kg이였드랬죠ㅎ

그분은 삼시세끼를 다이어트 식단으로 드셨고
저는 세끼를 일반식으로 먹었어서..
점차 차이가 벌어지더니.
2월에 그분은 62kg 저는 66kg에서 그분이 그룹방 탈퇴를하셨어요


그후로 저도 직장잡고 새로운 환경 적응하느라
2~4월은 유지기 가지고 5월부터 다시 감량 시작했는데
어제 그분 후기가 올라온걸 우연히 보니
56kg까지 감량하셨더라구요...

그동안 나는 무엇을했는가....😱


아.근데 솔직히 2월~4월은 진짜 적응하느라 재정신이 아니였고...제가 또 여유롭게 빼는 스타일이기도하고
(5.6월은 농땡이 핀거 인정ㅋㅋ)


아무튼 56kg은 찐쇼크ㅋㅋ

정말 자극이 됐어요....!!


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  • 다신
    꼬네리 2020.06.18 00:24

    라봉님은 지금도 잘하고 계시잖아요😉 그분은 그분의 스타일대로 가는거고, 라봉님은 라봉님의 스타일대로.... 그리고 여기서 그룹장으로 애써주셔서 저희가 얼마나 감사한대요😘

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  • 다신
    소중함자체 2020.06.17 12:19

    찐쇼크긴하셨게써요 긍데 라봉님도 곧 뺄거자나요!! 글구 라봉님 역시 누군가에게 좋은영향을 주시는분인걸요!! 그러니 오늘도 존버🙌🙌

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  • 다신
    라봉23 2020.06.17 19:22

    역시...다이어트는 존버가 진리죠👍

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  • 다신
    bluevm 2020.06.17 08:48

    맞아요! 저도 같이 시작한 분들 있는데 52kg까지 감량하신 모습보면 나는 왜 못했을까… 이런 생각 들더라고요 ㅠㅠ 그래도 포기만 하지 말자 결심했어요 언젠가는 되겠지~ 자극도 많이 받아서 동기부여가 되면 좋겠어요 ^^

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  • 다신
    라봉23 2020.06.17 19:21

    56kg이 될때까지 만족하지 못할것같아요ㅎㅎ

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  • 정석
    바늘이엄마 2020.06.17 08:17

    저는 라봉님 후기가 엄청 자극됐고 다시 정신차리고 열심히 해보자!! 하고 마음을 다잡게 해줬어요 진짜 멋지세요!!
    식단은...평생을 다이어트식만 먹고 살수 없으니까 조금 느리게 가도 건강하게 맛있게 먹으면 좋지 않을까 싶어요!
    화이팅이예요 라봉님!!

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  • 다신
    라봉23 2020.06.17 19:21

    헛...부끄럽게요 //ㅅ//

    도움이 되었다니 기쁘네요^^

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  • 다신
    뚱냥# 2020.06.17 07:57

    아이고...저도 식단이랑 식사량때문에 고민이예요...
    위가 많이줄어서 한끼먹는양이 적어진것같아요..살은안빠지고 먹는걸 더줄일수도없고...그렇다고 더먹자니 배터질것같고..ㅠㅠ

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  • 다신
    라봉23 2020.06.17 19:20

    장기적으로 가려면...
    결국 먹으면서 빼야 지치지않고.요요도 없고.건강도 챙기고...

    탄.단.지 맞춰서 건강하게 하자구요^^

    답글
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