다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 변화가 없어요.
먀뫄먀
- 2020.06.17 09:43
- 111
- 1
아침에 닭가슴살, 일찍 일어나면 유산소 운동 싸이클 30분
점심은 일반식 1/2
저녁에 헬스장에서 웨이트 40분 러닝 50분 정도 하고 저녁밥은 안먹습니다. 체력이 남을땐 요가 한시간 하구요
이렇게 이주짼데 살이 안빠져요ㅠㅠ
첫날에는 0.5빠지더니 이후에는 안빠지다가 이주째에 들어선 지금 0.1키로씩 빠지고 있어 이제 일키로 빠졌습니다. 식단만 했을때는 이것보다 더 빨리 빠졌었는데 운동과 병행하니 너무 더디게 빠집니다ㅜㅜ 왜이런걸까요? 제가 다이어트를 잘못하고 있는 걸까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침에 닭가슴살...그리고 점심은 일반식..제가보기엔 지방섭취가 많이 없으신듯합니다~다이어트할땐 지방섭취가 아주 중요해요~운동량이 많은데 체중이 안빠지는 이유가 근육량도 체중에 속하기때문이죠~그이유일수도있고~체성분측정시 근육량이 오히려 운동을 했는데도 감소할수도있는데..그건 영양섭취가 잘안되서일수 있습니다~드시는양을 조금더 늘리시고요~특히 지방섭취에 신경쓰시는게 좋을꺼같습니다~자세한걸 원하시면 본인에 키와체중 일일 섭취하는 음식물들 생각나시는대로 전부~운동 강도는 어떻게 하시는지? 건강상 다른문제는 없으신지 말씀해주세요~