다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식 반찬 뭘로 드시나요?
푸투룸스페스
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- 2020.06.17 12:08
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제가 아침이랑 저녁은 샐러드, 과일, 요거트 , 점심은
일반식을 먹는 편인데 주로 두부, 계란후라이
콩나물, 흑미밥, 김, 어묵볶음, 콩나물무침, 진미채,
멸치볶음 이렇게 먹어요.먹다보니 조금 물리는
것 같아서 영양에 지장가지 않는 한 다른 반찬들도
먹고 싶은데 뭐가 좋을까요?
( 생리기간에는 본죽을 주로 먹습니다)
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저는 닭가슴살 살짝 양념되있는거 먹을때도 있고 고등어 구워먹을때도 있어용.. 연어도 괜찮구 오징어 데쳐서 초장에 살짝만 찍어먹기도 하고요~ 식단보니까 이런 고기류?를 넣는것도 괜찮을거같아서 추천드려요!