초고도비만 할수있다
다요트한지 한달반..벌써정체기?ㅠㅠ
보통사람되고싶다
- 2020.06.17 23:00
- 160
- 1
다요트시작한지 50일정도되가네요
아침공복에 매일만보이상걷기 ,저녁에 스텝퍼,실내싸이클 한시간씩하고있구요..
식단조절은 계속하고있어요
한달동안7키로훅 빠지고 6월들어 3키로정도빠졌는데
저번주부터 오늘까지 운동량도 더늘리고 식단도 더타이트하게 조절했음에도 몸무게,체지방이 1도안줄어요ㅠ
어제는 더빡시게 운동했음에도 오히려1키로가 늘어있었다는ㅠㅠ
6-70키로대였으면 왔다갔다할수있다 생각하겠는데ㅠㅠ
90에서시작해서 이제 80찍었거든요ㅠㅠ
앞자리하나바꾸는게 정말힘드네요..
1주일가량 정체기가오는것같은데 그냥 개의치않고 하던대로계속하면되겠죠?
아니면 식단을 더줄여야할까요?
계속 700-1000칼로리 탄수화물거의끊고 단백질위주로먹고있어요..
정체기 잘헤져나가신분~조언을좀구합니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
정체기가 아니구 식사량 감소로 인한 채네 수분량 감소로 인한 초기 급격한 체중감소후 이제 살과의 전쟁으로 보입니다.
하시고있는만큼 꾸준히 해주세욥
노력은 배신하지 않습니다
나이. 성별을 모르겠지만 반대로 1500칼로리까진 좀더 섭취하시고 운동 하시는게 건강에는 좋아보이시네욥