자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
6월17일 수요일(D-13)😖😊
제니&
- 2020.06.17 23:02
- 148
- 2
집에서 홈트하려고 유투브찾아보니
좋은영상들이 많네요~
오늘 선택한 유튜브는 요가시간에 많이
반복한 동작이어서 쉽게 따라할수 있었어요ㅎ
앞으로 종종 이용계획입니당^^
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
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🔸️아침공체46.5kg(전일대비+0.3kg증가)
🔸️완료된 운동
*자전거 10km정도
*유투브요가 40분
*폼롤러 스트레칭 조금
🔸️물 마시기
0.6리터 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️발관리
ok
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냠냠고냥a
맞아요ㅎ 저도그래요~ 집중도에서도 차이가 있는것 같아요;;
빨리 운동개강해야될텐뎅
진짜 좋은정보는 많은데...
저는 집에서 혼자하면 몇일 못하고 포기하게되요 ^^; 폼롤러는 에어컨옆 장식품으로 전락;;