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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1309kcal, 운동 1020kcal)

다신등급

꼬북로운맘

  • 2020.06.18 01:42
  • 165
  • 1

오늘은 식욕폭발!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 실패하는건 아닌가 하는 불안감이 너무 크다... 빨리 식욕이 줄어들어야될텐데....
밤만되면 식욕이 늘어있다

  • 음식
  • 운동

1309/ 1444

1020/ 241

성공
(914)

아침식사 : 229kcal (17.49%)

리코타치즈샐러드 129kcal
낫또 100kcal

점심식사 : 85kcal (6.49%)
모구모구 리치 85kcal

오후 간식 : 364kcal (27.81%)
[공차] 블랙밀크티 펄 364kcal

저녁식사 : 314kcal (23.99%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
콩국 42kcal
김말이튀김 124kcal

야식 : 317kcal (24.22%)
[위드클렌즈] 소고기 샐러드 160kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코 157kcal

운동 : 1,020kcal

만보걷기 300kcal
필라테스 300kcal
싸이클 실내자전거 420kcal
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