D-327일째 86.8>>87.8>>86.7kg 그저께저녁 어제아침 어..
45킬로까지
근무가 힘들다고 밥을 곱배기로 먹으니 살이 도로찌는듯하다 ㅠㅠ아침과 저녁이라도 간소하게 먹기로 결심했다저녁엔 참치김치볶음과계란말이 하나로만 식사끝냈다 하루 1500칼로리정도 소모되는 일을하니 적당히 잘먹는것도 중요하다싶다
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식단이 반이 넘어요
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