앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[32일차]🏃🏻♀️빠져라얍
파남봉
- 2020.06.18 08:18
- 115
- 3
![[32일차]🏃🏻♀️빠져라얍](https://data.0app0.com/diet/Board/4761/wm_4760778_1592476924_1.jpg)
시작 58.7kg
전일 53.0kg
오늘 52.6kg
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운동)
아침 공복유산소운동
하루종일 만보목표인데 어제 4천보밖에 안채워졌길래
저녁에 6600보 채웠어요^^!
식단)
![[32일차]🏃🏻♀️빠져라얍](https://data.0app0.com/diet/Board/4761/wm_4760778_1592476924_2.jpg)
점심
샐러드 많~~~~~~이!!!
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중간 군것질
미왕 60칼로리
미니약과 36칼로리....... •0•
나이가 들었나 저 작은 약과 왜케 마싰을까요ㅠ
아메리카노랑 먹어도 꿀맛...
![[32일차]🏃🏻♀️빠져라얍](https://data.0app0.com/diet/Board/4761/wm_4760778_1592476924_4.jpg)
저녁
샐러드+두부유부초밥
두부유부초밥 맛있어요!!!! 포만감도 좋고 ㅋ
신랑이랑 3개씩 먹었어요^^!
확실히 탄수화물양을 줄이니까 훅훅 빠지는것같네요!
오늘도 화이티이이잉
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오~ 두부 유부초밥 레시피 알려주세요~~~
ㅋㅋ두부삶아서 으깨고 물기빼서!
유부초밥에들은 조미식초랑 가루들 섞어서 밥대신 유부에 넣어주면완성이에요^^
맛있어요 ㅋ 근데 두부유부 하나당 40칼로리정도되니... 두어개만 드시는걸로...👉🏻👈🏻
파남봉 레시피 알려주셔서 감사해요~~~ 낼 당장 만들어서... 아쉽지만 두어개만 먹는걸로...과연..... 👉👈 ㅋㅋㅋ