다이어트 일기
06월 17일 (음식 1146kcal, 운동 480kcal)
담은없다
- 2020.06.18 16:18
- 91
- 1
본격적인 다이어트 돌입한지 3일째
아직은 갈길이 멀지만
꾸준한 운동과 식단 조절로 이번엔 진짜 성공해보고싶다
64~>58 까지 화이팅!!!
- 음식
- 운동
1146/ 1028
480/ 171
성공
(191)
아침식사 : 520kcal (45.38%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 | 17kcal |
| 연어샐러드 | 323kcal |
| 복은검은콩가루 | 120kcal |
| 볶은귀리분말 | 60kcal |
점심식사 : 275kcal (24.00%)
| 밤호박 | 95kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 180kcal |
오후 간식 : 96kcal (8.38%)
| 초당옥수수 | 96kcal |
저녁식사 : 145kcal (12.65%)
| 해초 | 26kcal |
| 해초국수 (비빔소스 포함) | 12kcal |
| 현미밥 | 107kcal |
야식 : 110kcal (9.60%)
| [카페베네] 카페라떼 | 110kcal |
운동 : 480kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 보통 걷기 | 230kcal |
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