의지박약 다이어터
duswn4545
저는 평소에 이정도 먹거나 조금 더 먹는 정도인데 살 빼려면 더 많이 먹고 운동을 더 늘려야하나요? 고수님들께서 조언해주시면 좋겠구요. 운동도 추천해주시면 좋겠습니다!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
하루에 어느정도의 칼로리를 섭취해야하는지는 기초대사량, 활동대사량! 운동정도를 따져본뒤에 그에 맞춰서 칼로리 섭취를 하는게 좋을 것 같습니다.운동은 헬스장을 다녀서 헬스장에서의 운동루틴만 알다보니 홈트로 하시는거라면 저가 따로 아는게 없어서 다른분들이 알려주실거에요 :)
감사합니다!! 정말 많은 도움이 되었어요!!
신청합니다
#200618 (DAY18)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하루에 어느정도의 칼로리를 섭취해야하는지는 기초대사량, 활동대사량! 운동정도를 따져본뒤에
그에 맞춰서 칼로리 섭취를 하는게 좋을 것 같습니다.
운동은 헬스장을 다녀서 헬스장에서의 운동루틴만 알다보니 홈트로 하시는거라면 저가 따로 아는게 없어서 다른분들이 알려주실거에요 :)
감사합니다!! 정말 많은 도움이 되었어요!!