다이어트 일기
06월 18일 (음식 1849kcal, 운동 449kcal)
굴비로부터
- 2020.06.19 00:33
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1849/ 1901
449/ 317
성공
(184)
아침식사 : 281kcal (15.20%)
아들이랑 같이 아침먹기
학교 등교 데려다주기
약먹기
| 현미밥 | 183kcal |
| 오징어국 | 70kcal |
| 양파김치 | 28kcal |
오전 간식 : 157kcal (8.49%)
대추브라질너트 같이된것
| 캐슈넛 조미한것 | 74kcal |
| 대추 말린것 | 51kcal |
| 브라질너트 말린것 | 32kcal |
점심식사 : 555kcal (30.02%)
약먹기
고객님이 사주신 새우샐러드 집에갖고 와서 먹음.
| [동아오츠카] 오로나민C | 70kcal |
| [어게인리프레쉬] 새우샐러드 | 485kcal |
저녁식사 : 856kcal (46.30%)
약먹기
셋이서 열심히 농가먹고 내일 또 달리기로.
| 파닭 | 650kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 111kcal |
| [버거킹] 요거트아이스크림 | 95kcal |
운동 : 449kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 161kcal |
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