다이어트 일기
06월 18일 (음식 2832kcal, 운동 151kcal)
Psalms51
- 2020.06.19 08:52
- 81
- 0
- 음식
- 운동
2832/ 3871
151/ 645
성공
(545)
아침식사 : 178kcal (6.29%)
| 계란프라이 | 178kcal |
오전 간식 : 338kcal (11.94%)
| [헬스빌] 에너자임 웨이트게이너 | 229kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 109kcal |
점심식사 : 506kcal (17.87%)
| 돌솥비빔밥 | 472kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
오후 간식 : 738kcal (26.06%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 라볶이 | 417kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 1,072kcal (37.85%)
| [맥도날드] 맥윙 2조각 | 472kcal |
| [맥도날드] 환타Medium | 167kcal |
| [맥도날드] 후렌치 후라이 L | 433kcal |
운동 : 151kcal
| 시티드로우 머신 | 30kcal |
| 백 익스텐션 | 31kcal |
| 랫풀다운머신 | 33kcal |
| 바벨벤치프레스 | 22kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
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