아침 307칼로리
김너구리이
하루 두끼 일반식이구 잡곡밥 금지인 사람이라 백미 먹어요 점심은 외식하기로해서 아침 가볍게 먹기 저녁은 밥없이 그때 상황에 맞게 먹기
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06월 19일( 운동 452kcal)
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