다이어트 일기
06월 17일 (음식 1091kcal, 운동 239kcal)
sunu90
- 2020.06.19 11:05
- 103
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다이어트 시작!!
- 음식
- 운동
1091/ 800
239/ 706
실패
(758)
아침식사 : 208kcal (19.07%)
| [파리바게뜨] 햄버거빵 | 160kcal |
| 초당옥수수 | 48kcal |
점심식사 : 406kcal (37.21%)
| 맘스터치 매콤낙지볶음밥&검은깨닭가슴살볼 | 315kcal |
| 바르닭 수비드 닭가슴살 슬라이스 오리지날 | 91kcal |
오후 간식 : 249kcal (22.82%)
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
저녁식사 : 228kcal (20.90%)
| [할리스] 어니언베이글&크림치즈 | 228kcal |
운동 : 239kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 점프 스쿼트 | 8kcal |
| 플리에 스쿼트 | 19kcal |
| 스쿼트 점핑잭 | 34kcal |
| 스쿼트 홀드 | 7kcal |
| 기아팔뚝 | 8kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 6kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 코어리듬댄스 | 52kcal |
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