6.19 ์์นจ, ๊ฐ์, ์ ์ฌ ์๋จ
ํ๋ฆฌ์คํ๋ ์ผ์ฑ๋ง์ด ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ~
์ฌ๋ฃ๋ ์ง์ ์๋๊ฑฐ๋ก ์กฐ๊ธ ๋ฐ๊ฟจ๊ตฌ์. ์๋ฆฌ์ ์์ง์ด ์์ด์ 10๊ฐ ๋ง๋๋ ๋ฐ 1์๊ฐ ๊ฑธ๋ ธ์ด์. ์ง๊ธ ์์ฃผ ๋ง์๊ฒ ๋จน๊ณ ์๋ต๋๋ค~
๋ค๊นจ์์ ๋น๋ ์น ๊ฐ๋์ฐ ์ํ์ฉ์ธ๋ฐ 280cal๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ฎ๊ณ ๋ง๋ ๊ด์ฐฎ๋ค์.
์๋จน๊ฒ ์ต๋๋ค^^
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋๋ฐ์ฒด ๋ญ๋ฃ์ด๋จน์๊ธธ๋ 1์๊ฐ์ด~. ์ ๋ ํํ๋ฆฌ์นด๋ ํฌ๋๋ฏธ๋ง ๋ฃ์ด๋จน์ผ๋ 10๋ถ๋ ์๊ฑธ๋ฆฌ๋๊ฒ ๊ฐ์์~.^^ ์ํผ ์๋ง๋ค์ด ๋จน์๋ค์~.๐
์ผ์ฑ ์์ง ์๊ฐ์ด์์. ๋น๊ทผ์ด๋ ํํ๋ฆฌ์นด ์จ๋๋ฐ ํ์ฐธ. ์ค์ด ์ฌ๋ผ์ด์ค ํ์ฐธ~ ใ ์๋ฆฌ๋ ์ ๋ ์๋ง๋๋ด์. ๊ทธ๋ฅ ๋ฐ๋ก ๋ฐ๋ก ๋จน๋๊ฑธ๋ก^^
๋ฑ์ด์๋ด๊บผ์๋ ๊ทธ๋๊น์~. ํํ๋ฆฌ์นด๋ง ์ฐ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ์ธ๋ฐ ๋ง์ด์ฃ ~.ใ
์ค~~๋ชจ๋ฐฉ์น๊ณค ๋ ๋จ๋ฐฑํ๋ ์ ๋ง๋ ์ผ์ฑ๋ง์ด๊ฑธ์~^^
๋ ธ๋ ฅํ์ ๋งํผ ์ฑ๊ณผ๋ ์ข์ผ์ค๊บผ์์^^
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ๋ค์ฌ~โก
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ์ค๋๊ฑธ๋ ค์ ์์ฃผ ๋ชปํด๋จน์๊ฒ ๊ฐ์์ ใ