다이어트 식단
닭가슴살깻잎볶음
Chaerimoo
- 2020.06.19 12:20
- 47
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마늘 양파 깻잎을 넣고 닭가슴살을 볶아보았어요! 스리라차 소스랑 같이 깻잎 쌈 싸먹을거라 간은 따로 안 하고 후추만 조금 뿌렸구요ㅎㅎ
간을 좀 더 하신다면 덮밥 만들어도 괜찮을것같아요. (간장,소금,후추 조금 더 넣고ㅎㅎ)
점심 200kcal 12:15
탄수화물(5.9%) 19.38 / 329g
단백질(49.9%) 29.95 / 60g
지방(1.7%) 0.84/ 50g
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 깻잎 (15장, 15g) | 6kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| [굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 120kcal |
| [다신샵] 하루한끼샐러드 (1팩, 50g) | 16kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
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