• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

์˜ค๋Š˜์€ ์‹คํŒจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

duswn4545

  • 2020.06.19 23:01
  • 66
  • 10

์˜ค๋Š˜์€ ์‹คํŒจ

์˜ค๋Š˜์€ ์šด๋™๊ณ„ํš๋งŒ ์งœ๋‹ค๊ฐ€ ์นœ๊ตฌ๋ž‘ ์ˆ ๋งˆ์…”์„œ ์‹คํŒจํ–ˆ์–ด์š”ใ…œใ…กใ…  ๋‹ด์ฃผ๋ถ€ํ„ฐ ๋นก์„ธ๊ฒŒ ์šด๋™์€ ํ•˜๋˜ ๋จน์„ ๊ฑฐ๋Š” ์˜์–‘ ์žˆ๊ฒŒ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋จน์œผ๋ฉด์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋บ„๊ฑฐ์—์š”!!
๋ฉ”์ธ์šด๋™์œผ๋กœ ์คŒ๋ฐ”ํ•  ์ƒ๊ฐ์ด๊ณ ์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„œ๋ธŒ์šด๋™์œผ๋กœ ์Šค์ฟผํŠธ20๊ฐœ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ƒ๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.06.20 15:04

    ์ฃผ๋ง์ด๋‹ˆ ์ž˜ ๋จน๊ณ  ํ‰์ผ์— ๊ด€๋ฆฌํ•ด๋„ ๋˜์š”.
    ์คŒ๋ฐ” ์žฌ๋ฏธ์žˆ์ฃ . ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ž˜ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    duswn4545 2020.06.20 15:04

    ๋„ค๋„ต!! ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.06.20 12:25

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ข€ ์˜ค๋ฒ„๋˜๋„ ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”~~๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰ ๋ฉ”์ธ ์šด๋™ ์คŒ๋ฐ” ์ข‹๋„ค์š”~~๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    duswn4545 2020.06.20 12:27

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.06.19 23:57

    ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ชจ์ž๋ฅด๋„ค์š”. ์ตœ์†Œ ๋ณธ์ธ ์ฒด์ค‘๋งŒํผ ๋˜์‹œ๊ธธ~ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ๋œป์€ ๊ฐ๋Ÿ‰์ด ์•„๋‹ˆ๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€/์ƒํ™œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๊ฐ„์„ 24๊ฐœ์›” ์žก๋Š” ๊ฒƒ ๋ณด๋‹ค ๋จผ์ € ์‹์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ์„ ํ•˜์‹œ๊ณ  ํ‰์ƒ ์ญ‰ ์ด์–ด ๋‚˜๊ฐ€์…”์—ฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    duswn4545 2020.06.20 10:17

    ์˜ค!! ๊ทธ๋ ‡๊ตฐ์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.06.19 23:19

    ์ง€๋‚œ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์— 57ํ‚ค๋กœ๋กœ ๋˜์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ์š”.
    ํ˜„์žฌ ํ‚ค๋‚˜ ์ฒด์ค‘ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ธฐ๊ฐ„ ์ •๋„๋Š” ์†Œ๊ฐœํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์†Œํ†ต์ด๋‚˜ ๊ต๋ฅ˜์— ๋” ๋„์›€์ด ๋ ๋“ฏํ•ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    duswn4545 2020.06.19 23:34

    ๋„ต ์ˆ˜์ •ํ–ˆ์–ด์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.06.19 23:36

    duswn4545 ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ^^
    ๋‚˜์ด๋‘ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ˆ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ชจ๋“ ๊ฒƒ๋“ค ์—ผ๋‘์— ๋‘๊ณ  ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ข‹์„๋“ฏ ํ•ด์š”. ๊ณต์ง€๊ธ€์ค‘์— ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ฒ˜๋ฐฉ ์‚ฌ์ดํŠธ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ตฐ๋ฐ์—์„œ ๋ฐ›์•„๋ณด์‹œ๊ณ  ๋Œ€๊ฐ• ๊ธฐ์ค€์„ ์‚ผ์•„๋ณด์„ธ์š”. ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    duswn4545 2020.06.19 23:38

    *๋ฆฐ์ฃผ* ๋„ต ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

06์›” 19์ผ( ์•ผ์‹ 596kcal)

2020.06.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 56
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 19์ผ( ์•ผ์‹ 214kcal)

2020.06.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 82
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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