다이어트 일기
06월 19일 (음식 1285kcal, 운동 664kcal)
굴비로부터
- 2020.06.20 00:55
- 113
- 0
- 음식
- 운동
1285/ 1901
664/ 317
성공
(963)
아침식사 : 309kcal (24.05%)
산딸기+토마토 같이 쉐킷쉐킷.
시럽 노노노
빵은 한조각
약먹기
| 토마토쥬스 생과일 | 44kcal |
| 산딸기 | 7kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 141kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 에이치즈플레인 | 28kcal |
점심식사 : 215kcal (16.73%)
약먹기
| [아티제] 잡곡식빵 | 150kcal |
| 토마토쥬스 생과일 | 36kcal |
| 산딸기 | 7kcal |
| [일동제약] 아로골드D플러스 | 22kcal |
오후 간식 : 195kcal (15.18%)
| 허닭프레시닭가슴살커리맛 | 125kcal |
| [한성기업] 크래미 치즈볼 | 55kcal |
| 오이 | 15kcal |
저녁식사 : 566kcal (44.05%)
산딸기+토마토쥬스
약먹기
| 참치김치볶음밥 | 488kcal |
| 삼부자김 | 20kcal |
| 토마토쥬스 생과일 | 48kcal |
| 산딸기 | 10kcal |
운동 : 664kcal
문미란&엄마tv
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 보통 걷기 | 184kcal |
| 에어로빅 | 240kcal |
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