다이어트 식단
06월 20일(점심 330kcal)
와또
- 2020.06.20 14:47
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닭가슴살새우컬리플라워리조또😛1/2 냉장고 털었다! 너무 맛있고 배부르게 잘 먹었다~ 칼로리 다 합치면 330 실화냐며... (카놀라유,양파60,토마토80,통밀파스타40,닭가슴살100,새우살90,콜리플라워라이스200,소스200,후추,파슬리,페퍼론치노)
이틀치 냠냠이😛
점심 330kcal 13:49
탄수화물(4.4%) 16.11 / 366g
단백질(37.1%) 24.85 / 67g
지방(15.0%) 8.42/ 56g
| 통밀펜네 (0.5회, 20g) | 64kcal |
| 토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
| 콜리플라워라이스 (1회, 100g) | 21kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 냉동 새우살 (0.5인분, 45g) | 52kcal |
| [청정원] 구운마늘과 양파 토마토 스파게티 소스 (1회분, 100g) | 75kcal |
| [헬스앤뷰티] 더 부드러운 닭가슴살 (1회, 50g) | 62kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 6kcal |
| [해표] 카놀라유 (0.5큰술, 5g) | 45kcal |
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