다이어트 일기
06월 19일 (음식 1736kcal, 운동 310kcal)
50kg^-^
- 2020.06.20 15:45
- 79
- 0
- 음식
- 운동
1736/ 1715
310/ 286
성공
(3)
아침식사 : 465kcal (26.79%)
| 불고기덮밥 | 440kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 75kcal (4.32%)
| [남양유업] 프로바이오틱 | 75kcal |
점심식사 : 924kcal (53.23%)
| 크림소스 스파게티 | 587kcal |
| 베이컨 | 304kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
저녁식사 : 272kcal (15.67%)
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 152kcal |
| [파스퇴르] 건강한저온살균 무항생제인증 목장우유 | 120kcal |
운동 : 310kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 207kcal |
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