다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달넘게 정체기 극복 방법
Dbwldnjsrktlqdlf
- 2020.06.20 22:21
- 218
- 1
3키로 정도 빠지고 한달넘게 정체기 입니다ㅠㅠ
키157에 몸무게는 48-9이구요 bmi21입니다
그동안은 800-900칼로리 정도 섭취했고 400칼로리 소모했는데 한달넘게 몸무게 변화가없습니다ㅠㅠ
그래서 섭취 칼로리는 1000-1100정도로 늘리고 탄수50 단백질90 지방50정도로 섭취하려고하눈데 어떨까요?
운동은 그대로 400칼로리 정도 소모하려고 합니다
너무 오랫동안 정체기였어서 점점 지치네요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단이나 운동에 변화 주는건 좋은 것 같아요. 힘내세요!!