59kg부터 감량 시작!
35일차
파남봉
- 2020.06.21 08:30
- 43
- 6
시작 58.7
전일 52.1kg
오늘 51.9kg
보았습니다 51.... 드뎌 51(+0.9있는건 안비밀)
군것질은 하고있는데 ... 계속 빠지는이유는
역시 쌀밥을 안먹어서일까요??!!!
저탄고지! 최고
고기 최고!
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우와~~~~최고에요!!!
35일차에 7키로..실화입니꽈~~????
근데 저탄고지에서 고지가 뭔가요?
저탄수화물+고지방! 다이어트요 ㅋ
탄수화물(밥 면 빵) 끊고 고기먹기요 ㅋ
물론 고기도.. 중요하지만! 탄수화물을
확 줄이는게 더 빠르게 감량하는것같아여^^
진짜 다요트의 정석도표👍👍👍 저는 도표보면 막 오르락 내리락이 장난아닌데..😢 요즘 좀 빠졌다고 헤이해져서 식단관리도 제대로 안되구요ㅜㅜ
ㅠ저도 좀 헤이해졌어요. 그래도 공복유지하고 쌀밥을 아예 끊고(시댁가면 어쩔수없이 먹긴하지만요ㅠㅠ) 첫끼 샐러드 듣든히 챙겨먹으니 좋아요ㅋ 건강식!! 화이팅이용
우와 대박 !!!!! 넘 부러워요ㅠㅠ 이대로 쭉쭉 40대 진입하시겠는데요?>_<👍🏻❤️
49.9 까지만 가는게 목표인데>_<
유지하는게 진짜 중요할거같긴해요ㅠ
주말마다 집에있으면 입터져서 자꾸 나도모르게 과자 주워먹고 그래요ㅠㅠㅠㅠ
응원고마워요! 화이팅^^!!!!!!