다이어트 일기
02월 20일 (음식 2227kcal, 운동 783kcal)
희갱
- 2016.02.20 15:35
- 62
- 1
점심식사 : 2,227kcal (100.00%)
| 햄벅스테이크(스프,밥포함) (1인분) | 900kcal |
| [피자마루] 고구마피자 (1회분, 180g) | 453kcal |
| 피자치즈 (3회분, 300g) | 669kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
| 사이다 (2컵, 400ml) | 160kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 783kcal
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 불타는 허벅지 (9분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
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저 고구마 피자는 떠먹는 밀가루 없는 치즈만 있는 피자 입니다 그게 없어서 저걸 선택한것입니다