다이어트 일기
06월 21일 (음식 1459kcal, 운동 341kcal)
해빗메이커
- 2020.06.21 21:59
- 69
- 0
아이 덕분에 많이 뛰고 걸었던 날. 집에와서 씻기 전에 짧은 시간에 할 수 있는 맨몸운동 고
- 음식
- 운동
1459/ 2093
341/ 349
성공
(626)
아침식사 : 30kcal (2.06%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 30kcal |
점심식사 : 651kcal (44.62%)
| 누룽지탕 | 239kcal |
| 오리고기 | 402kcal |
| 상추 | 10kcal |
오후 간식 : 241kcal (16.52%)
| [배스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 | 89kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는 외계인2 | 86kcal |
| [배스킨라빈스] 베리베리스트로베리 | 66kcal |
저녁식사 : 492kcal (33.72%)
| 냉메밀 | 224kcal |
| 카레라이스(밥 포함) | 268kcal |
야식 : 45kcal (3.08%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 45kcal |
운동 : 341kcal
| 만보걷기 | 307kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 바이시클 크런치 | 8kcal |
| 시티드 니업 | 6kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 파이크 푸쉬업 | 5kcal |
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