햇엉이 넹넹 일단 최소개수를 1,000개로 잡고 쉬엄쉬엄 해봐야겠어용 답변 감사드려용 :)

다이어트초딩 우와 번갈아뛰기ㅎ저는 그냥 뛰는것도 자꾸 줄이 걸려서ㅜ익숙해지면 도전해봐야겠어용 홧팅이예욥 :)

줄넘기 최소갯수만 정해놓고 시간을 30분으로 잡아서 최소갯수넘겨도 30분 될때까지 추가로 하면 좋을거같아요

저는 번갈아 뛰기 120개를 한 세트로 6세트를 뛰어요.줄넘기 열심히 하세욥!

다욧성공꼭 넹넹 우리 화이팅해용 :)

박봉자♡ 넵ㅋㅋㅋ같이...성공해여ㅠㅠ

다욧성공꼭 오늘 저녁에는 그냥 2분뛰고 3분 쉬고 5셋트로 해서 시간위주로 해봐야겠어용ㅎ

박봉자♡ 맞아여ㅠㅠ그래서 저는 딱히 천개 채우기보다는...100개씩 끊어서하면서 2~30분 채울려고해여ㅜㅜ

다욧성공꼭 저도 처음엔 못넘겼는데 저녁부터 120개 130개 이렇게 묶으니 넘어가지더라구용 글서 150개 한셋트하는데 줄넘기는 30분 이상해야 운동효과가 있다고해서용ㅜ

오 대단하시당... 저는 100개를 못넘겨서ㅜㅜ100개하고 30초~1분 이렇게 쉬고해서 1000개하고나면 20분정도 걸리더라구요ㅠㅠ