다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분은 치킨이나 빵 땡길 때
노노아가리어터
- 2020.06.22 03:56
- 289
- 12
목표 달성 전까지는 그냥 참나요??
아니면 조금 즐기나요??
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저는 참는게 좋다고 생각합니다.
한번 치팅후 3~4일은 안빠지거든요...ㅠㅠ
목표도달후엔 그래도, 나름 마음껏 드실수 있어요...
오홍 그렇군요,, 만약 완전 적당히 절제해서 즐겨도 3~4일 간 살이 안 빠질까요?? 흠 근데 절제하는 데 자신 없으면 아예 참는 게 날 것 같네요
노노아가리어터 3~4일간 안빠지는데요.
그거 빼는데~ 운동량 두배로 늘려야 빠져요.
그 기간 놓치면~ 상승곡선 가는거고요...ㅠㅠ
제 아이콘 누르시면~ 요 근래에 체중절감했던 데이터 그래프 올려놓았으니 침고하셔요...
비드어0 헉 그렇게 되는 군요,, 운동량 늘릴 자신 없으면 참는 게 더 효과적이겠네요 ㄷ ㄷ 좋은 말씀 감사합니다,,ㅎㅎ
먹습니다 절대참는건안좋아요 폭식으로이어지더라구요
그렇군요..! 절제하면서 즐기는게 정신 건강에 좋겠죠 ㅠㅠ
노노아가리어터 네!!!!
사장님이시다 하핳 좋은 말씀 감사해요 ㅎㅎ
한번씩 먹고싶을때는 먹는게좋은것같아요~ 계속 참기만하면 나중에 폭식하게되고.. 그래서 치팅데이잡고 먹고싶은건 그날 조금씩먹어요
그렇군요,, 그렇다면 만약 즐기는 주기가 어떻게 되나요?? 한 2주나 한달 정도인가요?