다이어트 일기
02월 21일 (음식 1113kcal, 운동 131kcal)
당근 케이크
- 2016.02.20 16:17
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아침식사 : 372kcal (33.42%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 303kcal (27.22%)
| [맥도날드] 치즈버거 (1개, 114g) | 303kcal |
저녁식사 : 126kcal (11.32%)
| [농심] 신라면 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
간식 : 312kcal (28.03%)
| 가래떡 (1.5쪽, 150g) | 312kcal |
운동 : 131kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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