다이어트 일기
02월 20일 (음식 493kcal, 운동 22kcal)
티오디
- 2016.02.20 16:22
- 43
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아침식사 : 493kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 22kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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