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๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

D-1 ์ถœ๋ฐœ์ด ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์€ ํ•˜๋ฃจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ

  • 2020.06.22 22:53
  • 90
  • 11

D-1 ์ถœ๋ฐœ์ด ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์€ ํ•˜๋ฃจ

๊ฐ„๋งŒ์— ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๋‚˜๋ฆ„ ์ž˜ ๋ณด๋‚ธ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋งŒ์กฑ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š” 2020.06.23 08:34

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    ์šด๋™์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์‹œ๋ฉด์„œ ํ•„์š”ํ•œ ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ์ฐพ์•„์„œ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ๊ทธ๊ฒŒ ์‹๋‹จ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.

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    |
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  • ์ง€์กด
    ๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ 2020.06.23 09:41

    ๋”์›Œ์ง€๋ฉด ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ด ์งˆ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธดํ•œ๋ฐ...
    ์‹๋‹จ์€ ๋Š˜ ์–ด๋ ค์›Œ์—ฌ^^

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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.06.22 23:44

    ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ์—์„œ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ ํด๋ฆญํ•˜์‹œ๋ฉด ๋“œ์‹  ์Œ์‹์ด๋ž‘ ์šด๋™๋„ ๋ณด์ด๋Š”๋ฐ... ์ด๊ฒƒ๋„ ๊ฐ™์ด ๊ณต์œ ํ•˜๋ฉด... ์ข‹์•„์š”~~๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ 2020.06.23 09:42

    ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์—ˆ๊ตฐ์—ฌ.
    ๋‹ค๋ฅธ๋ถ„๋“ค๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด์„œ ์–ด์ฐŒ ํ•˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์—ฌ

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    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.06.22 23:40

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  • ์ง€์กด
    ๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ 2020.06.23 09:48

    ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋Š˜๋ฆฌ๋Š”๊ฑฑ ์ฐธ ์•ˆ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์—ฌ.ใ… ใ… 
    ๋ง์”€ํ•˜์‹ ๋Œ€๋กœ ์กฐ๊ธˆ๋” ์‹ ๊ฒฝ์จ์„œ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์—ฌ.
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    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.06.22 23:14

    ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์ด ๋„˜ ์ ์œผ์…”์š”...์ผ์ด ์žˆ์–ด์„œ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ๊ฐ€๋” ์ด๋ฆฌ ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฑฐ๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์ง€๋งŒ...์˜๋„์ ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ดˆ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰๋ณด๋‹ค ๋งค์ผ ๋œ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์‚ด์€ ๋น ์ง€๊ฐฐ์ง€๋งŒ ์ฑ„์ง€๋ฐฉ์ด ์ž˜ ์ €์žฅ๋˜๋Š” ๋ชธ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ์š”์š”๊ฐ€ ์™€์„œ ์›์ƒ๋ณต๊ท€ ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ์ฐŒ๊ฒ ์ฃ ? ๊ฐ๋Ÿ‰๊ธฐ์—” ์ตœ์†Œ 1200์ •๋„ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์‹œ๊ณ  ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑํ›„ ์šด๋™๋Ÿ‰์„ ์ข€ ๋Š˜๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰๊ณ  15~600๋Œ€๋กœ ์—…...์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ 2020.06.23 09:49

    ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ ๊ฒŒ ๋จน์–ด์•ผ ๋น ์ง„๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋˜๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์—ฌ.
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    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.06.23 10:23

    ๊ทผ์œก์งฑ์ด๋˜๊ณ ํŒŒ ์ œ๊ฐ€ ์‹๋‹จ ๊ฐœ์„ ์ „์— ๋‹˜์ฒ˜๋Ÿผ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด์„œ ํ‰๊ท  800์นผ 30๋…„๋™์•ˆ ๋จน์—ˆ์—ˆ์–ด์š”. ๊ฒ‰ ๋ณด๊ธฐ์—” ๋ง๋ผ๋ณด์˜€๋Š”๋ฐ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ ์€ ์ง€๊ธˆ์˜ ๊ฑฐ์˜ ๋‘๋ฐฐ์˜€์–ด์š”.18~20%.(์ง€๊ธˆ์€ 9%์ •๋„?)์ง€๊ธˆ์€ ๊ทธ๋•Œ ๋ณด๋‹ค ๋‘๋ฐฐ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ๋จน์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์‚ด์€ ๋ค์œผ๋กœ ๋น ์กŒ๊ณ  3๋…„์งธ ์œ ์ง€์ค‘์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.06.22 23:02

    ๋น„๋ฐ€ ๋Œ“๊ธ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

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2020.06.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 167
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์Šฌ๋ฆผํ•œ ํŒ” 19์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.06.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 76
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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