《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
23일공체
빼빼마른빼빼로
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- 2020.06.23 09:13
- 30
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화장실갈때 마음다르고 나올때 마음 다르다더니;;;;;;;ㅎㅎㅎ
아침에 침대에서 내려와 바로 재어보니 61.1ㅋㅋ
쉬~~하고ㅡ나오니...ㅋㅋ 61.0ㅋㅋㅋㅋ
웃어야 할지 울어야 할지 😂😂😂😂
오늘은 5시간 강의를해야해서ㅠ 체력소모전으로 운동은..못할것같아용~
강의하는 중간 쉬는시간에 어떤간식으로
체력을 비축하는게 좋을까용~~~??
카카오닙스를 조금챙기려는댕..훔..ㅠ넘맛없구ㅠㅎ..
추천해쥬쎄용ㅎ
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견과류,다크초콜릿,수박을 추천드리고싶어용!!
오ㅎ 다행히견과류 들고왔네용
저는 맥반석 계란이랑 아몬드브리즈같은거 가방에 챙겨다녀요ㅋ 계란은 흰자만!
저진짜;;;집에널린게ㅡㅡ 구운계란..아몬드 브리즈인데;;;;왜 내손은빈손인거죠😂😂😂이제꼭꼭 챙기겠어요!ㅎ
다크초코릿같은것도 갠찮을거같은데,,이미출타하셨게쬬 ㅜㅎㅎ
앙ㅎ 다크초코를좀사둬야겠네용~~~
ㅋㅋㅋ 맞아요~ 100g차이가 오묘하게 사람늬 마음을 들었다가 놨다가...
하루 섭취랸 대비 칼로리의 여유가 있으시다면 저도 견과류를 추천드리구요, 아니면 조미 되지않은 황태채도 좋아요. 제가 요즘 좋아하고 자주먹는 저칼로리 고단백 간식이예요. 단점은 퍽퍽해서 물을 많이 마셔야해요. 😆
5시간 강의면 체력적으로 엄청 힘드실것 같은데.... 😲 혹시나 그룹 토의하게 할수 있는 주제라면 그룹토의나 동영상 등의 시청각자료로 본인에게 쉴틈좀 주세요(물론 잘 안배해서 준비하셨겠죠~😉)
ㅎㅎ 그룹토의가 될수없는 수업이라ㅜㅎㅎ 계속물충전해가며~~ 수업중이랍니다ㅜㅎㅎ 황태채!ㅎ마요네즈가 생각나지만ㅠㅋ 황태채도 앞으로 준비해둬야겠네용^^
ㅎㅎ 화장실 다녀오니 정말 몸무게가 쑥 내려가요 일부로 기다렸다 쟀어요 전 간식으로 에너지바나 견과류 바나나 이런 거 먹어요 ^^
그죵ㅋ 화장실 중요하죵~~ㅎㅎ 에너지바랑 견과류 줍줍😄ㅎㅎ