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지방섭취량 어떡해요?

다신등급

꺍꺌갹ㄹ
  • 2016.02.20 17:37
  • 148
  • 3

지방섭취량 어떡해요?

오늘 고등어때문에 지방이 저렇게나 많은데 오늘 하루 섭취 칼로리가800이라 고민입니다.
1000칼로리밑으로먹으면 근손실,기초대사량 낮아짐이 일어날수도 있다고하던데 먹으면 지방이올라가잖아요ㅜㅜ 42g이 권장량이던데 지금44g이에요 어떡하죠?

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  • 지존
    180816G 2016.02.20 19:09

    생선은 좋은지방이라 괜찮아요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    꺍꺌갹ㄹ 2016.02.20 18:19

    녹하 네 저 항상 저녁에 1시간30분 운동해요ㅎㅎ 감사합니다~

    답글
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  • 정석
    녹하 2016.02.20 18:15

    생선은 괜찮지않나요? 넘 예민하게 생각마시고 운동 한번 더 하세요ㅎㅎ

    답글
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