30일 체지방 줄이기 11일차 성공!
오늘은
새벽웨이트
가슴데이
스미스
인클라인 체스트프레스7셋
플랫 체스트프레스7셋
펙덱플라이 6셋
머신 체스트프레스 5셋
팔굽혀펴기 평지 20개 5셋
어깨
케이블6셋
프론트레이즈 5셋
하복부 레그레이즈 5셋
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곧바로
모닝등산 유산소
왕복 빠른걸음 60분
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공원 강아지산책
엘리베이터고장
17층 강제 유산소 오르기 내리기
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집와서
밥먹고
싸이클 143분
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끄읏
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