다이어트 일기
06월 24일 (음식 1850kcal, 운동 740kcal)
굴비로부터
- 2020.06.25 00:04
- 120
- 0
- 음식
- 운동
1850/ 1901
740/ 317
성공
(474)
아침식사 : 431kcal (23.30%)
약먹기
| 현미밥 | 183kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 양파김치 | 36kcal |
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
| 아이스블루베리 | 19kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 17kcal |
| 바르닭알싸청양닭가슴살큐브 | 139kcal |
점심식사 : 655kcal (35.41%)
약먹기
고객님이 사주심.ㅋ
샌드위치 칼로리 잘 모르겠음.
과일은 ×
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
| [뚜레쥬르] 로제치킨 샌드위치 | 655kcal |
오후 간식 : 355kcal (19.19%)
| 군고구마 | 136kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 깻잎 | 164kcal |
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
| [이마트] 코코넛칩 | 55kcal |
저녁식사 : 409kcal (22.11%)
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 깻잎 | 164kcal |
| 아이스블루베리 | 26kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 17kcal |
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 | 190kcal |
운동 : 740kcal
문미란 1개
엄마tv 3개
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 보통 걷기 | 128kcal |
| 에어로빅 | 372kcal |
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